Ugyanis, az egyoldalú kalcium bevitel elsősorban magnéziumhiányt okoz. Tehát, ha valaki a kalciumot önmagában fogyasztja, ne csodálkozzon ha (jobb esetben) reggelre begörcsöl a vádlija.  Ennek a kettő elemnek mindig arányban kell amikor pótoljuk, oly módon, hogy az elfogyasztott kalcium mellé legalább fele annyi magnéziumot is fogyasztunk (legalább!). Nem szabadna felborítani az egyensúlyukat napi több gramm kalcium egyoldalú fogyasztásával.

Vitaking Kalcium-Magnézium Komplex

A Vitaking Kalcium-Magnézium (CalMag) készítmény tablettánként 500mg kalciumot és 250mg magnéziumot tartalmaz, melyek hozzájárulnak a normál izomműködéshez, csontozat és fogazat fenntartásához.

Kalcium-Magnézium: létfontosságú tápanyagok

A kalcium:

• A kalcium részt vesz a normál véralvadási folyama­tokban.
• Részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.
• Hozzájárul a normál izomműködéshez.
• Részt vesz a normál ingerületátvitelben.
• Hozzájárul az emésztőenzimek normál működéséhez.
• Szerepet játszik a sejtosztódási folyamatokban és a sejtek specializációjában.
• Szükséges a normál csontozat fenntartá­sához.
• Szükséges a normál fogazat fenntartásá­hoz.

A magnézium:

Kevés ember van tudatában annak, hogy mekkora hatása van a magnéziumnak az egészségre. Az oxigén, a víz és a fő tápanyagok (zsír, protein, szénhidrátok) után, a magnézium a talán egyik legfontosabb építőelem, amire a szervezetnek szüksége van. A magnézium befolyásolja a kalcium és foszfor anyagcserét, így hozzájárul a normál csontok és a fogak épségének megőrzéséhez.

• A magnézium hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csök­kentéséhez.
• Hozzájárul az elektrolit-egyensúly fenntar­tásához.
• Részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban.
• Hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez.
• Hozzájárul a normál izomműködéshez.
• Szerepet játszik a normál fehérjesz­intézisben.
• Hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenntartásához.
• Részt vesz a normál csontozat fenntartá­sában.
• Hozzájárul a normál fogazat fenntartásához
• Szerepet játszik a sejtosztódásban.

Egyben vagy külön?

Az orvosok sokszor írnak fel kalciumot a betegeknek. Körülbelül így működik: ha gyenge a csontod, szedj kalciumot, ha vérszegény vagy egyél vasat, ha ideges vagy egyél magnéziumot, ha terhes vagy egyél folsavat, stb… Egy tünet, egy hatóanyag. Sajnos a táplálkozás élettani hatása ennél összetettebb. Például a megevett kalciumnak és egyéb elemeknek arányban kell állniuk, tehát az egyoldalú kalcium bevitel nem a legjobb megoldás. Ugyanis, az egyoldalú kalcium bevitel elsősorban a magnézium hiányt okoz. Tehát, ha valaki a kalciumot önmagában fogyasztja, ne csodálkozzon ha (jobb esetben) reggelre begörcsöl a vádlija.  Ennek a kettő elemnek mindig arányban kell lennie a táplálkozásban, oly módon, hogy az elfogyasztott kalcium mellé legalább fele annyi magnéziumot is fogyasztunk. Nem szabadna felborítani az egyensúlyukat napi több gramm kalcium egyoldalú fogyasztásával.

Vitaking Kalcium-Magnézium – tablettánként 500mg kalciummal és 250 mg magnéziummal!

Egy érdekesség!

Ha valaki rendszeresen fogyaszt kávét, vagy koffeintartalmú italokat érdemes fokozottan figyelni a kalcium és magnézium pótlásra. A koffeinfogyasztás rövid távon megnöveli a kalcium és a magnézium vizelettel történő kiválasztását, és ezzel hiányt okoz ebből a két tápanyagból. forrás: naturhirek)